Kita berada dalam fase pandemi yang lebih optimis, namun masih banyak masalah – “kelelahan mengambil keputusan” yang menghantui para orang tua.
Mengasuh anak di masa pandemi memang melelahkan secara mental sejak awal, namun saat ini, ada beberapa hal yang terasa sangat tidak dapat diatasi.
Setahun setelah pandemi ini, saya takjub melihat betapa berbedanya pola pengasuhan sehari-hari bahkan di antara teman-teman terdekat dan keluarga saya. Perbedaannya adalah saat itu bukan saat pandemi dimulai dan kebanyakan dari kita terjebak di antah berantah.
Penyesuaian pola asuh orang tua di masa pandemi
Beberapa dari kita memiliki anak-anak yang belajar secara langsung lima hari seminggu; yang lain telah membesarkan anak-anak kita di balik layar komputer sejak Maret 2020. Beberapa merencanakan liburan dan mengunjungi kakek-nenek, yang lain tidak menyediakan tempat.
Beberapa dari kita telah divaksinasi. Yang lainnya masih beberapa bulan lagi untuk mendapatkan vaksinasi. Kami semua hanya menebak-nebak apa yang terbaik untuk keluarga kami dan bekerja dalam keadaan kami masing-masing, namun kenyataannya, tidak ada satu pun di antara kami yang tahu apa yang kami lakukan.
Ya, mengasuh anak akibat pandemi memang melelahkan secara mental sejak awal. Namun ada beberapa hal yang tampaknya sulit dipelajari saat ini.
Proses Pengasuhan Anak di Masa Pandemi
Pertama, masih sedikitnya pedoman khusus mengenai seberapa aman melakukan aktivitas tertentu. Pada hari Senin, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit akhirnya mengeluarkan rekomendasi tentang bagaimana bertindak setelah vaksinasi, namun tidak menjelaskan secara pasti bagaimana keadaan akan berubah pada anak-anak dan keluarga. Bayi juga memerlukan waktu beberapa bulan untuk menerima vaksinasinya sendiri.
Ditambah lagi, dan mungkin yang paling penting: orang tua sudah bosan dengan semua itu sekarang. Kita lelah berusaha membuat keputusan setiap jam tentang apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan anak-anak kita, menyeimbangkan kesejahteraan fisik dan emosional mereka, dan selalu membandingkan pilihan kita dengan pilihan orang lain, yang membuat kita ingin salah menafsirkannya. . Ada suatu masa ketika saya secara pribadi merasa terputus dan mati rasa. Sekarang aku hanya kelelahan.
“Saya pikir kita telah mencapai titik perubahan yang nyata,” kata Chelsea Allison, pendiri dan CEO sebuah perusahaan kesehatan yang berkembang pesat, kepada The Huffington Post. “Ada titik terang di akhir ‘terowongan pandemi’ ini, namun kita masih berada pada tahap di mana masih ada ketidakpastian mengenai kapan vaksin untuk anak-anak akan disetujui dan apa dampaknya terhadap kehamilan dan menyusui perempuan. Ambiguitas Seks ini mempunyai konsekuensi yang nyata.”
Dia menambahkan: “Pada awal pandemi, ada rasa takut dan panik yang nyata, yang membuat transisi untuk membuat keputusan menjadi lebih mudah, sedangkan apa yang kita lihat sekarang adalah orang-orang… kelelahan.”
Ada nama untuk perasaan ini: tekanan pengambilan keputusan.
“Ini tidak sama dengan kelelahan fisik pada umumnya—Anda tidak secara tidak sadar menyadari bahwa Anda lelah—tetapi energi mental Anda rendah,” tulis kolumnis sains John Tierney di The New York Times Magazine satu dekade lalu dalam sebuah artikel tentang kelelahan pengambilan keputusan. “Semakin banyak pilihan yang Anda buat sepanjang hari, semakin sulit setiap pilihan bagi otak Anda, dan pada akhirnya otak mencari jalan pintas.”
Tierney yakin singkatan ini cenderung mengambil salah satu dari dua bentuk. Orang menjadi ceroboh karena mereka terlalu lelah untuk memikirkan konsekuensi dari suatu keputusan tertentu, atau mereka cenderung tidak melakukan apa pun—mereka sama sekali menghindari pilihan.
Tentu saja, ketika Anda adalah orang tua di masa pandemi dan memiliki anak di rumah yang bertanya apakah mereka boleh bermain dengan teman-temannya, Anda tidak mungkin membatalkan seluruh proses pengambilan keputusan. (Di dalam atau di luar ruangan, masker, makanan ringan?) Atau saat anak Anda meminta untuk kembali berkemah musim panas ini.
Sangat menyenangkan bahwa kita berada dalam momen yang lebih optimis saat ini, karena semakin banyak orang yang divaksinasi dan kasusnya menurun, namun seiring dengan perlahan-lahan kita bergerak menuju masa depan pasca-COVID-19, inilah perhitungan risiko yang harus dilakukan orang tua terhadap anak-anak mereka. . Kompleks dan halus. Tidak ada lagi opsi biner. Selain itu, jelas bahwa keadaan tidak akan kembali seperti sebelum pandemi dalam waktu dekat.
Kesulitan Mengasuh Anak di Masa Pandemi
“Banyak orang tua baru yang enggan untuk kembali ke kehidupan normal,” kata Helena Vissing, psikolog yang berbasis di Los Angeles yang berspesialisasi dalam kesehatan ibu. “Ini adalah cara yang sangat populer untuk melindungi diri Anda secara emosional, daripada meningkatkan harapan Anda. Menavigasi proses pengambilan keputusan ini juga bisa jadi sulit karena teman dan keluarga bereaksi dengan cara yang sangat berbeda.”
Wyssing menambahkan bahwa banyak keluarga saat ini sedang menegosiasikan ulang ekspektasi mereka dan akan terus melakukan hal yang sama dalam beberapa bulan mendatang dan seterusnya.
Semua ini akan terus membebani para orang tua, karena banyak dari mereka telah mengalami pengalaman yang sangat sulit selama setahun terakhir. Meskipun pakar kesehatan mental mengatakan bahwa kita sebagai orang tua harus melakukan yang terbaik untuk “mendukung” diri kita sendiri sekarang dan menemukan cara praktis sehari-hari untuk mendukung kesejahteraan kita, tidak ada jawaban yang mudah. Anda harus tahu betapa sulit dan melelahkannya hal ini. Hal ini selalu terjadi dan akan terus terjadi di masa depan, meskipun epidemi sudah dekat.
